Beweglichkeit Lebendigkeit Leichtigkeit

Fit werden. Gesund bleiben. Sich gut fühlen. Das alles hier im MOVES in Schaffhausen.
Unser Studio bietet ein einzigartiges Erlebnis in einer komfortablen, persönlichen und professionellen Atmosphäre.

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Über mich & die Welt von MOVES

Bewegung begleitet mich seit vielen Jahren —

und sie fasziniert mich bis heute.

Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft, Körperbewusstsein und Wohlbefinden - als Bewegungscoach und bioenergetische Massagetherapeutin mit viel Erfahrung, Feingefühl und Leidenschaft.

Was mich antreibt, ist nicht Training nach Schema F.

Ich bin überzeugt: Jeder Körper erzählt seine eigene Geschichte. Stress, emotionale Belastungen, Schmerzen oder Bewegungsmangel hinterlassen Spuren — im Körper genauso wie in unserer Haltung und Ausstrahlung.

Deshalb hole ich dich genau dort ab, wo du gerade stehst.

Ob Bewegungsmuffel oder Profisportler, jung oder älter, mit Beschwerden oder einfach mit dem Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun — gemeinsam finden wir den Weg, der zu dir passt.

Mit MOVES habe ich einen Raum geschaffen, in dem Bewegung mehr sein darf als Training.

- Einen Raum für Entwicklung.
- Für Kraft.
- Für Beweglichkeit.
- Für Körperbewusstsein.
- und für echte Verbindung zu dir selbst.

Mit GYROTONIC®, Jumping Fitness, somatischem Yin Yoga und bioenergetischer Massage begleite ich Menschen individuell und mit viel Feingefühl.

- Mal braucht es Aktivierung.
- Mal Stabilität.
- Mal Loslassen.

Ich arbeite klar, aufmerksam und mit einem feinen Gespür für das, was dein Körper gerade braucht.

- Hier findest du Ruhe.
- Bewegung.
- Und neue Lebendigkeit.

Aktivieren. Regulieren. Ankommen

Ob du Kraft aufbauen, beweglicher werden, dein Nervensystem regulieren oder einfach wieder mehr bei dir ankommen möchtest — bei MOVES findest du Angebote, die dich genau dort abholen, wo du gerade stehst.

GYROTONIC® – Ein einzigartiges Bewegungserlebnis

GYROTONIC® ist weit mehr als ein Training — es ist ein dreidimensionales Bewegungskonzept, das sich grundlegend von herkömmlichen Trainingsformen unterscheidet. Gerade deshalb ist es für Bewegungsmuffel und Profisportler gleichermassen geeignet. Ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst.

Im Mittelpunkt steht die Wirbelsäule — unsere zentrale Achse für Beweglichkeit, Aufrichtung und Stabilität.

Im Gegensatz zu klassischem Training arbeitest du beim GYROTONIC® nicht mit isolierter Muskulatur, sondern mit Muskelfunktionsketten. Dadurch wird dein Körper nicht in Einzelteile zerlegt, sondern als funktionelle Einheit trainiert.

Die fliessenden, kreisförmigen und spiralförmigen Bewegungsabläufe erfolgen gegen einen gleichbleibenden Widerstand auf speziell entwickelten Holzgeräten mit ihren charakteristisch runden Formen. Diese unterstützen die natürlichen Bewegungsmuster deines Körpers und machen GYROTONIC® zu einem ganz besonderen Bewegungserlebnis.

Deine tiefliegende Muskulatur wird gekräftigt, Beweglichkeit und Aufrichtung nehmen zu, und dein Körper entwickelt Kraft auf eine geschmeidige, natürliche Weise — nice, lean and strong.

Besonders bewährt hat sich GYROTONIC® auch bei Beschwerden, Fehlhaltungen und Blockaden im Bewegungsapparat.

Bereits nach wenigen Trainings sind mehr Aufrichtung und mehr Beweglichkeit deutlich spürbar. Dein Körpergefühl verbessert sich, und durch die bewusste Integration der Bewegungsprinzipien in deinen Alltag werden die positiven Veränderungen sichtbar — für dich selbst und für dein Umfeld.

Was mich an GYROTONIC® besonders fasziniert:

Du lernst, deinen Körper wieder bewusst zu spüren, Bewegung gezielt zu leiten und sie willkürlich zu steuern.

Was im Training beginnt, bleibt nicht im Studio.

Irgendwann integrierst du die Prinzipien ganz selbstverständlich in deinen Alltag — beim Gehen, Sitzen, Stehen und Bewegen.

Du trainierst nicht einfach Bewegung - Du beginnst, sie zu leben.